なすとチキンのトマトカレーの画像

Description

夏野菜を使ったオリジナルカレー。市販ルウは使わずスパイスを使って簡単に作れます♪
チャパティ(レシピ掲載あり)との相性◎

材料 (4~6人分)

とりむねひき肉
400g
にんにく
1片
生姜
1片
中1個(250g)
中3本(250g)
大2個(400g)
サラダ油
50cc
500cc
パプリカパウダー
大さじ1
ターメリック
小さじ2
小さじ1/2
ガラムマサラ
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    玉葱、にんにく、生姜はみじん切り
    トマトは粗みじん切り。
    なすは乱切りにして5分水にさらし水気を切る。

  2. 2

    鍋にサラダ油半量、にんにくを入れ、薄くキツネ色になるまで弱火で炒める。
    生姜,玉葱,挽き肉の順に加えて中火で炒める。

  3. 3

    写真

    肉の色が変わったら、サラダ油残り半量、なすを加え中火で炒める。

  4. 4

    写真

    なすがしんなりしてきたら火を止める。
    パプリカパウダー、ターメリック、塩を加えて中火で炒める。

  5. 5

    トマトと水を加えて全体を混ぜ、蓋をせず強火で10分位煮込み、アクと水分を飛ばす。

  6. 6

    写真

    火を止め、ガラムマサラを加えて混ぜたら完成。

コツ・ポイント

カレーの辛さは、ガラムマサラやカイエンペッパーの量で調整します。
トマトと水を加えた後、煮込むときは蓋をせず強火で!アクと水分を飛ばします。

このレシピの生い立ち

市販ルウを使わずに、スパイスを配合したオリジナルのカレーを作りたいと思い、レシピを考案しました。
レシピID : 5175918 公開日 : 18/07/20 更新日 : 18/07/20

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