簡単美味しい鮭南蛮漬け♪
鮭とお野菜たっぷり食べられる美味しい南蛮づけです♪お子様にも作り置きにもお勧めです♪
材料：
鮭、玉ねぎ、人参、ピーマン、塩コショウ、★醤油、★だし醤油、★みりん、★酢、★砂糖、
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揚出し豆腐風簡単きのこあんかけ♪
蛋白質もしっかりお野菜も沢山食べらるレシピです♪おかずにもお酒にも良く合います♪
材料：
豆腐、☆しめじ、☆えのき、☆人参、★だし醤油(3倍濃縮)、★みりん、★酒、★水、水溶
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だし汁が美味しい鶏ササミ肉の春雨スープ♪
鶏ササミ肉のだし汁でお野菜が沢山美味しく食べられる春雨スープです♪
材料：
鶏ササミ、玉ねぎ、キャベツ、春雨、人参、ネギ、★鶏ガラスープの素、★塩コショウ、★だ
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簡単アボカドとブロッコリーのサラダ♪
アボカドとブロッコリーの混ぜるだけの簡単サラダ♪お酒にも合いますよ♪
材料：
アボカド、ブロッコリー、ミニトマト、カマンベールチーズ、★オリーブオイル、★塩コショ
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簡単パリパリギョーザ
パリパリと香ばしいギョーザです♪ぺったんこギョーザなので食べ易くお子様も喜んで食べら
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材料：
合挽きミンチ、長ネギ、キャベツ、★味噌、★だし醤油、★塩コショウ、★ニンニク（チュー
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モチモチ食感の鉄板イタリアンスパゲティ♪
水浸けスパゲティでモチモチ食感のイタリアンスパゲティが鉄板に乗せたらカフェ風の美味し
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材料：
スパゲティ、玉ねぎ、人参、ピーマン、ウインナー、卵、★ケチャップ、★醤油、★ケチャッ
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揚げ焼き鶏ササミのタルタルソースかけ♪
鶏ササミをパン粉をつけて揚げ焼きしらっきょう入りのタルタルソースで頂く簡単お料理です
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材料：
鶏ササミ、☆ゆで卵、☆らっきょう（無くても）、★オリーブオイル、★塩コショウ、★ハー
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