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節約！ヘルシー！ちくわチーズの豚肉巻
ちくわとチーズでかさ増し☆食べ応えもあって、満足度も高いです。
材料：
ちくわ、豚肉薄切り(今回はロースを使いました)、とろけるチーズ、小麦粉、酒、醤油、み
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栄養満点。豚小間とほうれん草のトマト炒め
ほうれん草たっぷり。トマトの甘みが感じられる一品です。お汁まで飲んじゃいます。
材料：
豚小間肉、ほうれん草、トマト、にんにく、ケチャップ、塩、コショウ、醤油
