ぷるぷる豚冷しゃぶサラダ
豚肉の食感が良く、野菜も一緒にたっぷりとれます！
普通に湯掻くより栄養分も若干逃げな
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材料：
大根、人参、胡瓜、ミニトマト、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、長ネギ(白い部分)、生姜、片栗
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お家で簡単☆バーニャカウダ
自宅でイタリアンが簡単に食べる事が出来ます。
紹介している野菜だけでなく、お好きな野
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材料：
にんにく、牛乳、オリーブオイル、アンチョビペースト、白かぶ、人参、じゃがいも、赤パプ
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簡単☆お手軽☆エスニック冷やし中華
食べ飽きた冷やし中華もチリソースを入れるだけでピリ辛で奥の深い味に変身!!
材料：
乾麺(今回はグリーン麺)、レタス、サニーレタス、ミニトマト、玉子、☆ポン酢、☆水、☆
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そら豆入りアンチョビポテト
アンチョビの香りが食欲をそそります。
そら豆とじゃがいものホクホク感が美味しいです。
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材料：
新じゃが、そら豆、オリーブオイル、☆クレイジーソルト、☆アンチョビペースト、☆ドライ
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アボカドと豆腐とミニトマトのバジルサラダ
彩りもキレイでさっぱりとたべられるので、1品あるとうれしい洋風副菜として。
材料：
アボカド、豆腐、ミニトマト、オリーブオイル、乾燥バジル、一味唐辛子、黒胡椒
本格的なのに簡単 具沢山キーマカレー
香辛料にこだわった分食材は簡単に作れるように冷凍物を利用しました。
大変味わい深いカ
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材料：
豚ひき肉、塩コショウ、油、冷凍揚げナス、ミニトマト、冷凍ミックスビーンズ、カレーペー
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時短☆簡単☆ビーフシチュー
煮込み料理の代表格ビーフシチューがレンジとフライパンで時短で作る事が出来ます。
材料：
玉ねぎ、人参、じゃがいも、牛肉(ステーキ用)、塩コショウ、オリーブオイル、デミグラス
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