カンパンで、酒粕・トマトのおつまみボール
非常食のカンパンの入れ替え時に美味しくいただくレシピを考案しました。しっとり食感です
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材料：
カンパン(キャンディーを抜く)、塩、トマトジュース、ナッツ(無塩ミックスを使用)、酒
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フルーツコンポートのシリアルボール
フルーツコンポート(シロップ煮)を使った簡単おやつ^_^よく咀嚼して風味をお楽しみく
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材料：
オートミール、フルーツのシロップ煮(梨、白桃、りんご等)、コンポートのシロップ、ドラ
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米粉とおからパウダーの酒粕バナナケーキ
グルテンフリー、食物繊維たっぷりのバナナケーキです。卵のメレンゲ不要。
材料：
冷凍にした食べ頃のバナナ、酒粕、ココナッツオイル(温めておく)※太白ゴマ油等でも可、
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春菊と大根のサラダ サワークリーム風味
小鉢だと4人分くらいですが、サラダボウルでモリモリ食べてます。
材料：
春菊、大根、酒粕サワークリームレシピID 5321292又はプレーンヨーグルト、すり
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出先で簡単、具沢山♪味噌スープ
お弁当のスープをあったかいまま楽しめます。お湯を入れない分だけ荷物も軽く、液漏れの心
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材料：
にんじん、かぶ、レンコン、しめじ、ごぼう、味噌、みりん(お好みで)、だしの素、コンソ
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酒粕と米粉のキッシュ
酒粕と米粉を使ったグルテン・乳製品フリーのキッシュです。卵抜きでも作れます。レシピ更
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材料：
●米粉、●おからパウダーまたは片栗粉、●ベーキングパウダー、●塩、●ココナッツオイル
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オートミールクラッカー
小麦粉、卵不使用です。しっとり食感でそのままでもカナッペでも。タルト台にも使えます。
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材料：
オートミール、米粉(又はコーンスターチ)、酒粕サワークリームレシピID 532129
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米粉と酒粕スプレッドのヴィーガンピザ
米粉と酒粕と野菜を使ったピザです。今回はヴィーガン仕様にしましたが、チーズや魚介等、
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材料：
米粉、おからパウダーまたは片栗粉、塩、ベーキングパウダー、水又はぬるま湯、オリーブオ
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