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えびと人参の明るいサフランライス
明るい色合わせでサフランの黄色をより映える色合いのライスにしました。
材料：
米、サフラン、あたただし、または市販だしパック、水、むき海老、ベーコンブロック、赤ピ
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いわしのあたただしパエジャ
いわしとなすをサフランで、ちょっとしたおもてなしにも良いパエジャにします。
材料：
いわし、あたただし、または市販だしパック、サフラン、米、水、にんにく、生姜、玉ねぎ(
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人参とあたただしの簡単チャーハン
人参で彩りよく出来上がります。前日の残ったご飯とあたただだしを使うと簡単に味付けもで
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材料：
ご飯、人参、鶏肉(もも肉)、あたただし、市販だしパック、炒め用油
あまったらお好み焼き
前日フライで残った、小麦粉や、卵を入れて無駄なく、さらにカルシウムいっぱいで作ります
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材料：
キャベツ、小麦粉、卵、あたただし、または市販だしパック、水、切り餅、桜エビ、油
