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簡単 美味しい やみつき かすべの唐揚げ
フライドかすべ。ふわふわの身とコリコリの食感が堪りません！ビールのつまみにごはんのオ
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材料：
かすべ、○顆粒鰹だしの素、○塩、○砂糖、○生姜チューブ、○水、●小麦粉、●片栗粉、●
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簡単やわらかササミが決め手 ウチの棒棒鶏
ササミがやわらかい。タレが美味い。時間がある時に作って冷やして置くと楽ちんな棒棒鶏。
材料：
キャベツ、もやし、ササミ、コショウ、酒、☆すりごま、☆砂糖、☆味噌、☆酢、☆しょうゆ
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わさびと青海苔の金欠節約クリームパスタ
わさびと青海苔の香りがさわやかなクリームのやさしいパスタ。金欠レシピ 節約レシピ 簡
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材料：
パスタ、塩 オリーブオイル（茹で用、◯牛乳、◯だしの素、☆昆布つゆ、☆しょうゆ、☆わ
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簡単ヘルシー 絹厚揚げの豚バラ巻き
絹厚揚げと豚バラスライスでヘルシーなラフテーもどきにしました。ダイエットに簡単レシピ
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材料：
絹厚揚げ、豚バラスライス、塩コショウ、片栗粉、○砂糖、○みりん、○酒、○醤油
牡蠣とほうれん草のバター醤油レモン添え
美味しく貧血予防！おかずにもおつまみにもオススメです。フライパンは最後に1回洗うだけ
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材料：
牡蠣、牛乳、コショウ、小麦粉、片栗粉、バター、ほうれん草、レモン、昆布つゆ 醤油でも
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