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薬味たっぷり！ごまの風味香る簡単しらす丼
初めは釜揚しらすと薬味だけでシンプルに、途中から卵黄を混ぜてなめらかでまろやかな味を
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材料：
しらす干し、ごま油、白ゴマ、米飯、塩蔵ワカメ、焼き海苔、大葉、わけぎ、卵黄、茗荷、梅
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簡単！中はとろ～り♪肉巻き半熟ゆで卵
肉巻きおにぎりのおかず版！半熟ゆで卵のアレンジ料理です。
冷めても味がしっかり付いて
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材料：
卵、豚バラ肉、☆砂糖、☆薄口醤油、☆みりん、☆料理酒、☆おろしにんにくチューブ
ホクホクじゃがいも塩煮★北海道の郷土料理
北海道でお昼に良く出てくる郷土料理。
バターを添えて食べるのが一般的ですが、明太子や
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材料：
じゃがいも(メークイン)、水、塩、バター(無塩)、明太子、イカの塩辛
春キャベツとブロッコリーの温野菜和え物
冷蔵庫にある野菜だけで手軽に作るヘルシーな一品♪
温野菜は体を冷やしたくない時や胃腸
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材料：
春キャベツ、ブロッコリー、ピーマン、マヨネーズ、ポン酢、水(茹でる用)、塩(茹でる用
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