一姫三太郎 4人の母です。宜しくお願い致します。豆、豆製品大好き!料理は低糖質を ...

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ツナ缶と味噌だけ!でツナじゃが♪

調味料は出汁と味噌だけ!ツナ缶がいい味出します!
材料: シーチキンL、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ、キノコ類、グリーンピース、出汁か水、味噌 ...

皆でワイワイ食パンであったかツナキッシュ

家族みんなで笑顔になれる栄養満点朝ごはん!簡単なので忙しい朝にも◎ 野菜はなんでもo ...
材料: 食パン5枚切り、ツナ 今回はシーチキンL、玉ねぎ、ほうれん草やブロッコリー、しめじ、 ...

♪ダイズラボでヘルシートマト煮♪

お肉なし!野菜たっぷり!味付けは味噌だけ!ダイズ尽くしなヘルシートマト煮です。
材料: ダイズラボ 何でも!今回はフィレ、玉ねぎ、人参、大豆の水煮、味噌、野菜ジュース 無塩 ...