一姫三太郎 4人の母です。宜しくお願い致します。豆、豆製品大好き!料理は低糖質を ...

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野菜たっぷりトマトスープ♪

隠し味のバターと味噌がいい仕事します! 朝食にいかがでしょうか!
材料: ☆キャベツ(1センチ角ざく切り)、☆ウインナー、☆たまねぎ1センチ角ざく切り、☆ピー ...

坊ちゃんかぼちゃのチーズ焼き♥

可愛いかぼちゃの中にバターソテーした野菜とウインナーを入れました!チーズがとろけて食 ...
材料: 坊ちゃんかぼちゃ、玉ねぎ(スライス)、ウインナーお好きな切り方で、塩コショー、マーガ ...

雑穀米入りもちもち海老だんご♫

ご飯の食感がいいんです!揚げたてはとっても香ばしくて、冷めてももちもち美味しい♥
材料: ★白米、★もち米(なければ白米で)、★はくばく雑穀米、海老、☆ハンペン、☆木綿豆腐、 ...

雑穀米入り♫なんちゃってオムライス

フライパン使いません。炊飯器とレンジでオムレツ?オムライス?ご飯入ってるからオムライ ...
材料: ★はくばく雑穀米、★米、★水、★コンソメ(顆粒)、★ケチャップ、★玉ねぎ(みじん切り ...

雑穀米のネバネバサラダ♪

朝ごはんにピッタリな元気もりもりサラダです!
材料: 雑穀米、水、納豆、納豆のタレ、オクラ、ちくわやツナ、せつみかさんの酢たまねぎレシピI ...

もっちり♫雑穀米の焼きおにぎり

雑穀米はさめても美味しい!塩麹入でほんのり塩味、お弁当にもいいかも♫中の具はお好きな ...
材料: 白米、もち米、はくばく雑穀米、塩麹、ごま油、チーズや、肉味噌など

雑穀米とじゃがいものお焼き♫

もちもちつぶつぶの食感がいい感じ! 野菜もたっぷり、カレー風味で子供も食べやすいです ...
材料: ☆雑穀米、☆もち米、☆白米、じゃがいも、★キャベツ(みじん切り)、★人参(みじん切り ...