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雑穀米のネバネバサラダ♪

雑穀米のネバネバサラダ♪の画像

Description

朝ごはんにピッタリな元気もりもりサラダです！

材料 （２人分）

雑穀米
３０g
水
150cc
納豆
１パック
納豆のタレ
１個
オクラ
２本
ちくわやツナ
お好きなだけ
せつみかさんの酢たまねぎレシピID：1724800
お好みで
醤油
大さじ半分
マヨネーズ
大さじ半分

作り方

  1. 1

    鍋に雑穀米と水150ccを入れ、30分以上漬けておく。そのまま火にかけ、水分がなくなるまで弱火で煮る。

  2. 2

    納豆は付属のタレと醤油、マヨネーズとぐるぐる混ぜておく。

  3. 3

    オクラは塩でこすって茹でて１～２ミリにスライス。ちくわは適当な大きさにカット、ツナは油や水分を切っておく

  4. 4

    すべてをぐるぐるネバネバ混ぜて出来上がり！

  5. 5

    写真

    朝食に♫

コツ・ポイント

ちくわやおクラ等の具は、後で混ぜたほうが色がが綺麗です。

このレシピの生い立ち

大豆のサラダはよく作るので、雑穀米でも美味しいのではないかと思い作ってみました。
レシピID : 1941866 公開日 : 12/09/04 更新日 : 12/09/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (1人)
2013年8月22日
写真
たけちゃん1220
ﾘﾋﾟ♪酢玉ねぎin この味はまりました～(๑✧∀✧๑)

地味〜にはまりますよね！（笑）レポありがとうございます！

2013年8月20日
初れぽ
写真
たけちゃん1220
見た目悪くてｽﾐﾏｾﾝ！ﾍﾙｼｰ美味しい最高です(*^^*)

レアなレシピにチャレンジ感謝！見た目↓でも美味しいですよね！

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だいず♪
雑穀米のネバネバサラダ♪
by だいず♪