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かぼちゃのコーンフレーク入りクッキー★
かぼちゃのクッキーにコーンフレーク？？ それが、美味しいのです！！
食べた人みんなに
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材料：
マッシュしたかぼちゃ、コーンフレーク、バター（又はケーキ用マーガリン）、薄力粉、砂糖
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簡単！豚こまで柔らか美味しい肉団子
えのきをたっぷり入れてボリュームアップで、うま味もアップ！！
大葉の味もアクセントに
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材料：
豚こま肉、えのき、大葉、片栗粉、塩麹（又は塩）、醤油、溶き卵、揚げ油
ゴーヤのはさみ揚げ(種ごと)
栄養満点のゴーヤを種ごといただけます！
ゴーヤの苦手な方も美味しく食べれますよ♪
フ
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材料：
ゴーヤ、スライスハム、スライスチーズ、大葉、梅肉、★小麦粉、★水、★卵、パン粉、揚げ
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超簡単！！ひき肉で手作りソーセージ♪
美味しいヘルシーなソーセージが、お鍋・フライパン・油・不要で簡単に作れます♪(^O^
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材料：
豚ひき肉、玉ねぎ、人参、ニンニク、塩、粗びきこしょう、乾燥パセリ、乾燥パジル、ナツメ
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★じゃがいもボールのごま味噌だれ★
可愛いじゃが芋ボールにテンション上がる～♪ うまっo(^-^)o
材料：
じゃが芋、片栗粉、★味噌、★みりん、★酒、★砂糖、★いりごま、★すりごま、油、竹串（
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牛こま肉と根菜のオイスターソース煮★
根菜の歯ごたえがたまらない！！ご飯にも、お酒にも、すごく合う炒め煮です♪
材料：
牛こま肉、ごぼう、レンコン、大根、人参、★だし汁、★オイスターソース、★しょう油、★
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♪♪はっさくと大根の春サラダ♪♪
ヘルシーで、春のお花畑の様なサラダです＊＊はっさくのほのかな酸味や甘味が野菜とマッチ
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材料：
大根、水菜（出来ればサラダ用）、はっさく、蟹かまぼこ、塩（大根用）、★しよう油、★み
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