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簡単！＊祝！ほくほく海老芋の煮〆
おせち料理にもおすすめです(^^)簡単な煮物です。海老芋のほくほくしたおいしさが際立
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材料：
海老芋、人参、タケノコ、こんにゃく、★醤油、★砂糖、★酒、★昆布茶、★水、★塩
ビーガン生活！＊自家製昆布の佃煮
ダシ取りに使った後の昆布は佃煮にすると美味しいです。おにぎりの具材にいかがですか？(
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材料：
ダシ取り後の昆布(10cm×10cm)、大豆の水煮、★醤油、★酒、★砂糖、★塩、★水
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ファスティング！＊回復食スッキリ大根
ファスティングの回復食で食べる【スッキリ大根】です。(^^)ゆっくり噛んで食べましょ
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材料：
大根、だし昆布(10cm×10cm)、梅干(たたき梅)、水、味噌(無添加)
簡単！＊甘辛大豆カリカリスナック
大豆を使った甘辛でやめられない美味しいおやつです。(^^)大豆は体に良いので、ファス
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材料：
大豆の水煮、片栗粉、★醤油、★てん菜糖(上白糖でも可能)、★酢、アマニ油(オリーブオ
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