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簡単！＊柔らかく美味しいローストビーフ
火加減の難しいローストビーフが簡単に出来ます(^^)失敗いらず！！
材料：
牛肉ブロック、塩、黒胡椒、☆ローズマリー(好みのハーブ)、☆ニンニク(無くてもよい)
簡単！＊美味しい天然のタマゴタケのソテー
天然きのこの美味しさは絶品です！！自分で採ったきのこは更に美味しいです。(^^)
材料：
タマゴタケ、好きなきのこ、アマニオイル(オリーブオイルでも)、塩、胡椒
簡単！＊ラーメンに！一風堂風もやしナムル
ニンニクが程よく効いたナムルです。ラーメンのトッピングはもちろん！！おかず、おつまみ
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材料：
もやし、★醤油、★ごま油、★鶏がらスープの素、★豆板醤、★おろしニンニク、★ごま、★
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ビーガン生活！＊冬瓜鶏そぼろ風あんかけ
ファスティングの回復食やダイエット、ビーガンにオススメです。(^^)ひき肉を豆腐で代
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材料：
●冬瓜(大)、●木綿豆腐、●しめじ、☆水、☆てん菜糖(上白糖でも可能)、☆醤油、☆酒
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