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キャベツの消費に☆簡単ピクルス♪
酢がキツくないので、キャベツがあれば苦手な方も是非試してみてくださぃ♪冷やす時間含め
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材料：
キャベツ、玉ねぎ、にんじん、パプリカ、塩、●酢(オススメはりんご酢)、●オリーブオイ
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こってりさっぱりトマトの大蒜醬油焼きそば
簡単に作れて、暑い日でも、ニラにんにくトマトのおかげでガッツリ食べれます(^^)
材料：
焼きそば、ひき肉、ニラ、トマト、玉ねぎ、きのこ(今回はまいたけ)、鷹の爪、にんにくチ
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コラーゲンたっぷり 黒豆入り食べるスープ
コラーゲンも野菜も黒豆も沢山食べれます｡いろんな旨味が溶けて、甘くて優しい味ですょ♪
材料：
トマト、玉ねぎ、にんじん、ピーマン･パプリカ、まいたけ、黒豆（水煮）、手羽元、シーフ
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ヘルシー★マッシュルームのインドカレー
スパイス効果で体がすぐにポカポカします＾＾ルーで作るよりヘルシー♪鍋を洗う際、ルーで
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材料：
マッシュルーム、たまねぎ、☆カシューナッツ、☆水（豆乳）、トマト缶、○ニンニク、○カ
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