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キャベツの消費に☆簡単ピクルス♪
酢がキツくないので、キャベツがあれば苦手な方も是非試してみてくださぃ♪冷やす時間含め
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材料：
キャベツ、玉ねぎ、にんじん、パプリカ、塩、●酢(オススメはりんご酢)、●オリーブオイ
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野菜たっぷり栄養満点♪おでんの巾着☆
餅巾着ならぬ野菜巾着♪おでんでも野菜が摂れます^^好きな野菜で作ってくださぃ。
材料：
にら、ごぼう、パプリカ、ねぎ、にんじん、エリンギ、白ごま、剥きエビ、卵、乾燥おから（
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便秘解消☆焼マシュマロのふわふわココア
ココアゎ意外に食物繊維豊富！飲み始めてから頑固な便秘からおさらばです♪マシュマロ入れ
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材料：
純ココア、豆乳(牛乳)、蜂蜜(あんこ･オリゴ糖)、マシュマロ
