おうちにあるもので「安くて簡単」を、心がけて料理を楽しんでいます。

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生ハムサーモンチーズカナッペ

のせるだけの簡単おつまみで家のみ♪
材料: フランスパン、クリームチーズ、ノルウェーサーモン、イタリア生ハム、刻みパセリ、トマト ...

低糖質 ミューズリークッキー

レーズンやナッツが入ったフィンランドのオーツ麦ミューズリー。オーブンで焼いてワインの ...
材料: フィンランド産ミューズリー、おからパウダー、卵、オリゴ糖、シナモンパウダー、豆乳、ス ...

炊飯器で簡単 低糖質バナナおからケーキ

スイッチ押すだけ! 超簡単なまんぷく糖質制限メニュー
材料: ホットケーキミックス粉、おから(生)(パウダー)、卵、豆乳か牛乳、バナナ、バターOR ...

クリームチーズの大根醤油漬のおつまみ

ミスマッチなようで、とっても合う お酒のつまみです。
材料: デンマーク産クリームチーズ、大根の醤油漬け、イタリア産オリーブオイル

ちくわとキャベツのマヨソテー

簡単に一品できます
材料: ちくわ、キャベツ(ざく切り)、キューピーマヨネーズ、胡椒

餃子の皮で簡単パリパリピザ

余った数枚の餃子の皮で、簡単美味しいビールのつまみ!
材料: 餃子の皮、ケチャプ、パセリ、生ハム、ベーコンなど、とろけるチーズ、オリーブオイル、ブ ...

簡単レンチンでピーマン煮浸し

彩りよく、あと一品が 簡単美味しい
材料: ピーマン、めんつゆ

こんにゃくの味噌ステーキ風

安くて、簡単ヘルシー。 ビールのおつまみにもなります。
材料: 板こんにゃく、焼肉のタレ、味噌、ごま油

低糖質でダイエット鍋

糖質の少ない野菜と,ささみの 味噌仕立て鍋。食物繊維もたっぷり とれます。
材料: 鶏ささみ、ネギ、コンニャク、しめじ、えのき茸、舞茸、ごぼう(ささがき)、生姜(みじん ...

とろーりチーズ入り低糖質キャベツオムレツ

炭水化物を入れなくても、刻んだキャベツととろけるチーズで、満足感いっぱいの一品です。
材料: キャベツ(みじん切り)、舞茸、とろけるチーズ、コンソメ(顆粒)、オリゴ糖、オリーブオ ...