トースターで簡単 ササミフライ！
トースターでササミフライ。付け合せも一緒に出来るので、簡単にメインの一皿が仕上がりま
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材料：
ササミ、しいたけ（付け合せ）、大葉、練り梅、塩、こしょう、オリーブオイル
まぐろのオーブングリル
油で揚げないのでヘルシーです。オリーブオイルと粉チーズの香りがとても良いです！
材料：
まぐろのサク、◎パセリ粉（有れば）、◎パン粉、◎粉チーズ、★マジックソルト、★酒、オ
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豆乳サラダうどん
豆乳と肉味噌がとっても合います。しっかり味で豆乳のコクもあり、暑い日にも食が進みます
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材料：
茹でうどん、とり挽肉、サラダ菜、トマト、卵、◎味噌、◎めんつゆ、◎白練りごま（有れば
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