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クック941N46☆
クック941N46☆ のキッチン
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切干大根とベーコンのソテー

切干大根は味も凝縮していて、カルシウムや食物繊維豊富
材料： ベーコン、切干大根、コーン（缶）、小松菜、★酒、★コショウ、★コンソメ、水、油

切干大根の味噌汁

だしを少し減らして豆乳を入れても美味しい
材料： だし汁、豆腐、切干大根、ねぎ、味噌

うめちりめんごはん

カルシウムが手軽に取れます。
材料： ごはん、梅干、ちりめんじゃこ、いりごま