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いとう家。
いとう家。 のキッチン
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ごはんにどうぞ、牛そぼろ。

卵そぼろと二色丼にー♪
材料： 牛挽き肉、サラダ油、生姜チューブ、酒、三温糖、蜂蜜、めんつゆ

ほっこり南瓜の煮っころがし。

味つけはお塩のみ。 けどそれが美味しいんです。
材料： 大きめ南瓜、水、お塩

ｵｰﾄﾐｰﾙｸｯｷｰ南瓜。

だいすきな南瓜をたっぷり使ったクッキーです。
材料： オートミール（粉砕して）、オートミール、南瓜、蜂蜜、オリーブオイル、胡桃、白ごま

塩麹ゆでたまご

お弁当の隙間にぴったりー♪
材料： たまご、塩麹

玄米の甘酒もいい♡

牛乳割りがおすすめ！ プチプチ食感がいいんです♡ あまーくなりますよー！
材料： 玄米、麹、水

そぼろいりポテトサラダ

ごはんのおかずになります！
材料： いつものポテトサラダ、挽き肉そぼろ

塩麹入りのだし巻きたまご

おいしくできたので覚書です♪
材料： 卵、だし汁、三温糖、酒、塩糀、醤油

ゴーヤの佃煮

佃煮にすることで苦みも軽減！
材料： ゴーヤ、●三温糖(砂糖)、●めんつゆ、●酒、○塩こんぶ、○かつお節、○白ごま、○胡桃

市販のﾙｰで、ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ。

保育園のﾄﾞﾗｲｶﾚｰを子供好みに～！
材料： 豚挽き肉、玉ねぎ、人参、マーガリン、トマトジュース、三温糖、カレールー、塩胡椒