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スペアリブの炊いたん。ずぼらver
超時短。ずぼらversion。
炒めたりなーんもなし。
圧力鍋にほりこむだけっ(*´
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材料：
スペアリブ、大根、人参、玉ねぎ、エリンギ、生姜、醤油、酒、みりん、砂糖、だしの素、緑
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こども争奪！ゴーヤチップ。
ポリポリおやつ感覚で(^O^)夏になるとこどもからﾍﾋﾞｰﾛｰﾃｰｼｮﾝﾘｸｴｽﾄな
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材料：
ゴーヤ、塩、中華味の素、片栗粉、あおのり、クレージーソルト、ブラックペッパー
がっつり。鳥むねの甘辛パプリカと共に。
鳥むね肉で分かりやすくごはんのすすむがっつり、メイン料理がつくりたくて。冷めても柔ら
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材料：
鳥むね肉、パプリカ、醤油、酒、砂糖、めんつゆ、オイスターソース、ゴマ、水菜、めんつゆ
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おもいたったらにんじんスープ。
人参ってあまーい。
あらためてお野菜の甘さを感じるほっこりﾚｼﾋﾟ。
材料：
にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、牛乳、コンソメ、コーヒーフレッシュ、塩コショウ、クレー
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おもいついたら簡単タコライス。
子供のだいすきなタコライス。お野菜もたっぷりとれて栄養バランスもぃぃね(⌒‐⌒)
材料：
豚挽き肉、玉ねぎ、お好きなキノコ、トマト缶、味噌、砂糖、醤油、オイスターソース、レタ
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