具たっぷり！シンプルなコンソメスープ
特に変わったこともないコンソメスープ。具たっぷり、賽の目に切るのが面倒なので具は結構
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材料：
じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、ブイヨンキューブ、オリーブオイル、塩、乾燥パ
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簡単シンプルで美味しいミネストローネ
ちょっと手順を工夫しためちゃウマなミネストローネ！難しくはないよ！一度冷ますので時間
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、にんにく（チューブ）、オリーブオイル、キャベツ、水、ト
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とびきりジューシー！ハンバーグ
素人仕事、スーパーの普通の肉でもちょっとの手間で洋食屋さんみたいなハンバーグ。大きめ
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材料：
合い挽き肉、玉ねぎ、マヨネーズ、牛乳、パン粉、塩胡椒、砂糖＋塩＋水
夏にぴったり！簡単、激ウマ冷やしラーメン
猛暑にも食べやすいスッキリ冷やし！醤油ベースのしっかり味！のつけラーメンです。麺は普
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材料：
にんにく（チューブ）、しょうが（チューブ）、ごま油、豆板醤、醤油、ウェイパー、水、豚
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ダイエットに！豆たっぷりチリビーンズ
白米代わりに豆をたっぷり食べたい！
これ一品でカレーライス的な「主食＋おかず」に。糖
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材料：
玉ねぎ、牛挽肉、チリパウダー、トマト缶、ひよこ豆、水、白ワイン、塩、コンソメキューブ
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簡単！コンソメでお気軽美味しいオムライス
ちょい楽アレンジのオムライス！コンソメで簡単にバッチリ味が決まります。卵とご飯がネッ
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材料：
玉ねぎ、アスパラ、ベーコン、オリーブオイル、ご飯（食べる分だけ）、コンソメキューブ、
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ルー無しでゴロッとビーフシチュー
洋食屋さんのごろっとビーフシチューに感銘を受けて再現チャレンジ。
塊素材、ルー無し、
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材料：
牛肩ロース煮込み用、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、マッシュルーム、にんにく、赤ワイン
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オーブンで作る王道ハンバーグ
肉々しいハンバーグ！ほろほろ肉汁ジューシーなのはガストにお任せ ← つなぎ増やした
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材料：
卵、牛乳、パン粉、玉ねぎ、合挽き肉、マヨネーズ、塩胡椒、ナツメグ、タイム、オレガノ、
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