パン・お菓子作りをぼちぼち。元々料理が苦手なので、クックパッドなしには生活出来ま ...

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切り干し大根と油揚げ煮

妊娠中の貧血予防に
材料: 切り干し大根、油揚げ、にんじん、サラダ油、しょうゆ、砂糖・みりん

スープカレー

妊娠中でも食べたいカレー。塩分控えめレシピ
材料: じゃがいも、人参、玉ねぎ、茄子、サラダ油、しょうが・にんにくみじん切り、鶏手羽先、水 ...

五目ぞうすい

妊娠中、気になる油分を調整するために
材料: 鶏肉、大根、人参、しいたけ、三つ葉、だし汁、塩、しょうゆ、ご飯

鶏肉のソテー南蛮風

妊娠中でも食べられるように塩分抑えたレシピ。
材料: 鶏もも肉骨なし皮をとったもの、ピーマン、人参、玉ねぎ、パプリカなど、しいたけ、えのき ...

のっぺい汁

妊娠中の気になる塩分調整に
材料: 大根、人参、さつまいも、ごぼう、油揚げ、豆腐、こんにゃく、だし汁、しょうゆ、塩、水溶 ...

納豆のみそ汁

妊娠中の便秘予防にどうぞ!
材料: 納豆、味噌、長ネギ

いんげん豆のミネストローネ

妊娠中の便秘予防に!!
材料: じゃがいも、人参、ズッキーニ、白いんげん豆乾、玉ねぎ、オリーブ油、にんにく、塩、こし ...