のっぺい汁の画像

Description

妊娠中の気になる塩分調整に

材料 (2人分)

2cm60g
2/3本60g
1/2本80g
10cm40g
3〜4cm20g
1/5丁60g
1/4枚60g
だし汁
2カップ
しょうゆ
小さじ1/2
小さじ1/6
片栗粉小さじ1/2、水小さじ1

作り方

  1. 1

    大根、人参、さつまいもはいちょう切り。ごぼうは斜め薄切り。油揚げは2〜3cm幅に。豆腐は1cm角、こんにゃくは一口大に。

  2. 2

    鍋にだし汁を入れ、野菜と油揚げ、こんにゃくを加えて野菜がやわらかくなるまで弱火で約10分煮る。

  3. 3

    2にしょうゆと塩を入れて味をつける。豆腐を加えてひと煮立ちさせる。

  4. 4

    3に水溶き片栗粉を加えてうすくとろみをつける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

塩分調整考えました
レシピID : 1919094 公開日 : 12/09/21 更新日 : 12/09/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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JILLの赤メガネ
妊娠中なので、薄味で助かりました( ^ω^ )♪

妊娠中に、優しい味ですよね♪ぜひまた作ってみてくださいね^^