いんげん豆のミネストローネの画像

Description

妊娠中の便秘予防に!!

材料 (2人分)

1個80g
小1本80g
小1本80g
白いんげん豆乾
50g
1/2個80g
オリーブ油
小さじ1
にんにく
少々
小さじ1/2
こしょう
少々
1 1/2カップ
コンソメ
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    いんげん豆は水で戻してからゆっくりやわらかくなるまで水煮する。

  2. 2

    にんにくはみじん切りにする。じゃがいも、人参、ズッキーニ、玉ねぎはさいの目に切る。

  3. 3

    写真

    鍋に油にんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったら2,1と順に炒めていく。

  4. 4

    3に水とコンソメを入れて、野菜がやわらかくなったら塩こしょうで味をととのえる。

コツ・ポイント

ズッキーニがなくてもキュウリで代用出来ます!

このレシピの生い立ち

便秘予防に考えました*
レシピID : 1919076 公開日 : 12/09/04 更新日 : 12/09/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
☆Rokko☆
先日はれぽ有難う♬白インゲン豆って特別甘くてほっこりと美味しい♡

作って頂いてありがとうございます☆美味しそうー!