五目ぞうすいの画像

Description

妊娠中、気になる油分を調整するために

材料 (2人分)

60g
3cm100g
2/3本60g
2個40g
1束20g
だし汁
3カップ
小さじ1/2弱
しょうゆ
小さじ2
茶碗に軽く2杯

作り方

  1. 1

    肉は一口大に切る。大根と人参はそれぞれいちょう切りにする。しいたけは薄切りにする。三つ葉は3cmに切る。

  2. 2

    鍋にだし汁を入れて煮立て、肉を入れてアクを取ってから野菜を加える。

  3. 3

    2の鍋に塩、しょうゆを入れて、ごはんを加えて中火で2〜3分煮る。三つ葉を入れて火を止める。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

油分調整考えました
レシピID : 1919091 公開日 : 12/09/21 更新日 : 12/09/21

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