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キムチとケチャップ de チキンチリ
キムチとケチャップでエビチリ風の味付けに。
鶏肉、ベビーホタテ、エビ、豆腐…なんにで
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材料：
鶏むね肉（一口サイズ）、キムチ（荒みじん切り）、ケチャップ、塩胡椒、お好みでお砂糖o
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揚げない！焼くの。焼きスコッチエッグ
スコッチエッグは揚げるのが面倒。
ハンバーグのたねに、ゆで玉子（ウズラ卵でもOK）を
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材料：
合挽きみんち、塩コショウ・ナツメグ、卵（ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ用）、玉ねぎみじんぎり（ﾊﾝﾊ
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乳製品・卵不使用* soyクリーム
お豆腐でヘルシーなクリーム。
デコレーションケーキやミルクレープなどによく作ります。
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材料：
木綿豆腐（15分ほど茹でる）、ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟor甜菜糖ｼﾛｯﾌﾟ、甜菜糖（黒糖
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