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こんにゃくとオリーブのトマト煮込み
まるでタコのような食感!?こんにゃくにトマトの旨味がジュワ~っとしみこんだ、ヘルシー
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材料:
岩崎蒟蒻店の大玉こんにゃく、ミニトマト、オリーブ塩漬け、☆にんにく、☆オリーブオイル
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こんにゃくドライカレー
お肉の量を半分にしてカロリーオフ!味が良くしみるバタ練りこんにゃくを使ったカレーです
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材料:
岩崎蒟蒻店の大玉こんにゃく、合い挽き肉、玉ねぎ(みじん切り)、にんじん(みじん切り)
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豆乳しらたきチャンポン
おうちで簡単【しらたきダイエット】炭水化物をしらたきに置き換え低カロリー&糖質制限!
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材料:
しらたき、豚バラ薄切り肉、シーフードミックス、キャベツ、にんじん、しいたけ、ごま油、
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サラダチキンで簡単しらたきフォー
おうちで簡単【しらたきダイエット】炭水化物をしらたきに置き換え低カロリー&糖質制限♬
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材料:
しらたき、サラダチキン、水菜、★水、★鶏ガラスープ、★塩、★酒、★ごま油、レモン薄切
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こんにゃくミネストローネ
お肉無し!こんにゃくと野菜で作るヘルシーミネストローネ。材料を切って煮込むだけ!時間
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材料:
バタ練りこんにゃく、大豆水煮、トマト大、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、セロリ、にんに
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