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はんぺんサンド お弁当にも♪

朝ごはん はんぺん サンドイッチ お弁当 ボリューム
材料: 8枚切り食パン、はんんぺん、スライスチーズ、油やバター

レジスタントスターチがシリアルに?!

便秘解消 ダイエット 手間いらず
材料: 冷ごはん、ヨーグルト