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✿ピリ辛♡手羽元のにんにく塩バター焼き✿
めっちゃご飯進みます♡
かぶりつきましょー٩(ˊᗜˋ*)و♪
材料：
手羽元、●酒、●にんにくすりおろし、オリーブオイル、輪切り唐辛子、塩・ブラックペッパ
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✿チーズ入り♡チキンミートボール✿
コロコロコロコロチキンボール♡
お弁当やおかずに一品
いかがですかー٩(⑅•ω•⑅
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材料：
○鶏挽肉、○長ネギ、○大葉、○酒、○塩コショウ、ベビーチーズ、小麦粉、●砂糖・醤油、
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✿ほうれん草inうま塩♡麻婆豆腐✿
さっぱりだけどコクのある旨塩〜な麻婆豆腐出来ました(人 •͈ᴗ•͈)♡
材料：
豆腐、ほうれん草、鶏挽肉、○にんにくみじん切り、○生姜みじん切り、○輪切り唐辛子、○
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✿ごま油香る♡しらすの炊き込みご飯✿
炊いてから混ぜるよりも断然ウマい♡
胡麻油の風味としらすの旨みが詰まった絶品炊き込
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材料：
米、水、●粉末昆布だし、●塩、●ごま油、●白ゴマ、●しらす、大葉
✿イカと茄子のトマトクリームパスタ✿
イカのパスタにはやっぱりトマト♡生クリームでクリーミーな仕上がりに(人●´ω｀●)♪
材料：
パスタ、オリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、ナス、イカ、トマト、☆コンソメ、☆砂糖、☆
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✿豆腐のニラ玉オムレツ♡キノコあんかけ✿
お安くヘルシーに✿
だけど美味しくボリュームたっぷり♡
ご飯にも合うあんかけで〜(人
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材料：
豆腐、●ニラ、●卵、●砂糖、●白だし、しめじ、○水、○醤油、○白だし、○酒、○みりん
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✿うまうま♡手羽元のネギ塩焼き✿
しっかり味のネギ塩さん♡
ご飯が進みますよー(๑′ᴗ‵๑)
むしゃぶりつきましょ♪
材料：
手羽元、長ネギみじん切り、オリーブオイル、水、塩、ブラックペッパー、鶏ガラスープの素
✿ボロネーゼ風♡茄子と挽肉の本格パスタ✿
おウチで簡単にボロネーゼ風ミートソースパスタ♡
意外に本格的〜なお味に仕上がりになり
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材料：
パスタ、豚ひき肉、茄子、玉ねぎ、にんにく、バター、塩コショウ、ナツメグ(あれば)、赤
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✿タレがうまうま♡鶏の甘辛味噌丼✿
甘辛いタレでご飯が進むーヽ(●´ω｀●)ﾉ♡
がっつりイケる満腹丼♡
✿H25.9
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材料：
ご飯、鶏もも肉、長ネギ、レタス、味噌、コチュジャン、豆板醤、砂糖、酒、みりん、ゴマ油
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