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超簡単☆鯖缶を使ってサバ味噌
サバの水煮缶を使って作るサバ味噌です。
お好みの濃さに仕上げることができます。
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材料：
サバの水煮缶、☆料理酒、☆みりん、☆味噌（減塩が望ましい）、☆おろし生姜（チューブ生
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スペシャル☆鯛のアラ骨で☆鯛めし
鯛のアラの骨の部分を使って鯛めしです。
一度焼いてから使うのがポイントです。
香ばし
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材料：
鯛のアラの骨の部分、料理酒（鯛のアラを焼く時用）、米、（A)しょう油（炊飯時）、（A
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鰯（いわし）のつみれと根菜の炊き合わせ
根菜類は圧力鍋で時短し、仕上げは味が染みるようにコトコト、です。
鰯（いわし）つみれ
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材料：
鰯（いわし）のつみれ、大根、人参(中)、しいたけ、だし昆布、しょう油、料理酒、みりん
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残ったお刺身を焼く☆カツオのたたき編
食べ残したお刺身をグリル焼きで食べます。（トースターでもOK）
野菜やキノコと合わせ
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材料：
カツオのたたき、（今回は）小松菜、しめじ、にんにく、オリーブオイル(炒め用)
簡単和風☆大根の葉としらすのスパゲティ
大根の葉（大根を買った時に10ｃｍぐらい付いていた）と、冷凍していた「しらす」で和風
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材料：
スパゲティ、大根の葉、しらす干し（冷凍）、めん汁、しょう油、オリーブオイル(炒め用)
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あまりに美味しいｗ たらこ 白滝
あまりに美味しい。。。
たらこ白滝。。。
箸が止まらなくなります。
冷凍は出来ません
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材料：
たらこ、白滝、白ネギの青いところ、料理酒、みりん、めんつゆ(濃縮タイプ)、醤油、ゴマ
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サーモンソテー乗せ☆クリームスパゲティ
ちょっと贅沢に☆
サーモンソテーを乗せたクリームスパゲティです。
材料：
スパゲティ、生鮭切り身、玉ねぎ(薄切り)（無くても可）、ほうれん草（無くても可）、水
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