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ホタテ缶で簡単！本格！肉しゅうまい
ホタテ缶を使って簡単に作る、ワンランク上のしゅうまいのレシピです。お酒に◎お弁当に◎
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材料：
玉ねぎ、片栗粉、ホタテ缶（ほぐし身）、ひき肉、塩、お湯、葉物、砂糖、しょうゆ、酒、オ
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炊飯器で失敗なし！簡単エビピラフ
冷凍シーフードを使った、簡単に作れるレシピです。冷蔵庫の余り物を活用して具沢山ピラフ
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材料：
米、コンソメ（固形）、白だし、玉ねぎ、にんじん、バター、塩コショウ、冷凍エビ、イカ、
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エビとイカとブロッコリーの中華炒め
冷凍食材を使って、1人分から手早く簡単に作れるレシピです。味付けしっかり目なのでお弁
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材料：
エビ、イカ、ブロッコリー、片栗粉（まぶし用）、ごま油、塩、黒胡椒、みりん、酒、砂糖、
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ワンパン！タラコときのこのスープパスタ
好きな物を好きなだけ入れて、ワンパンで手軽に作れるスープパスタのレシピです。ほっこり
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材料：
パスタ、牛乳、水、バター、コンソメ（顆粒）、エリンギ、しめじ、ニンニク、アサリ水煮缶
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お野菜たっぷり！あんかけ焼きそば
冷蔵庫にある食材を使って、手軽に作れるレシピです。白米にかければ中華丼に！たっぷり野
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材料：
キャベツ、もやし、エリンギ、ナス、しめじ、キクラゲ、エビ・イカ（冷凍）、豚肉、ごま油
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簡単！本格！ナシゴレン
冷蔵庫のあまりもので、簡単にエスニック料理が楽しめます。辛味を抑えてあるので具材の味
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材料：
エビ、片栗粉、塩、玉ねぎ、赤、黄パプリカ、ピーマン、しいたけ、ベーコン、ひき肉、ニン
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缶詰で手軽に簡単！サバ味噌煮丼
サバ缶を丸ごと使ったお手軽丼のレシピです。お味噌がしっかり染みているので、炒め合わせ
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材料：
ご飯、サバ味噌煮缶、バター、すりおろしニンニク、すりおろし生姜、舞茸、長ネギ、卵、麺
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海老とベーコンのトマトジュースリゾット
トマトジュースとは思えない程のコクと旨味が凝縮されたリゾットのレシピです。手軽さ抜群
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材料：
冷や飯、ベーコン（細切り）、シーフードミックス（海老、イカ）、コーン、バター、とろけ
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エビ好き必見！エビを味わうエビカツ
エビの旨味が凝縮された、サクサク、プリプリ、ジュ〜シーなエビカツです。
パンに挟んで
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材料：
バナメイエビ、はんぺん、塩（下処理用）、片栗粉（下処理用）、パン粉、揚げ油、マヨネー
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簡単！本格！エビチリ
程よい辛味で食べやすいです。プリプリのエビも食べ応え抜群。材料少なめ、簡単工程。薄焼
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材料：
エビ、片栗粉（下処理用）、塩（下処理用）、小麦粉、玉ねぎ、ごま油、生姜（すりおろし可
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