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もやしと鰹で降圧&リラックス!?サラダ
管理栄養士監修!GABAの力は御存じですか?高めの血圧、疲れが気になる方にオススメで
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材料:
子大豆もやし、鰹、かつお節、ポン酢しょうゆ、おろしにんにく(チューブ可)、おろししょ
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こなべやさいでトマト鍋 カット野菜
ひとり鍋でもお野菜たっぷり!便利なカット野菜を使って色々なこなべ料理ができますよ~
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材料:
カット野菜、鶏肉(ももOR胸)、トマトソース、塩コショウ、チーズ
サーモンアボカドもやしレモンの生春巻き
夏にぴったりのさっぱりシャキシャキの生春巻き。子大豆もやしやアボカドなど糖質制限にも
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材料:
もやしレモン、刺身用サーモン(1cm幅にする)、アボカド(スライス)、イタリアンパセ
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もやしレモンとトマトのチーズライス
シャキシャキの子大豆もやしとトマトリゾットがチーズで絡まってとっても美味しい。夏でも
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材料:
トマト、ご飯、チーズ(とろけるタイプ)、塩コショウ、・もやしレモン、子大豆もやし、レ
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