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超簡単・美味しい！カレーミートソース
見た目はミートソース。食べるとトマトカレー。大人も子供も大好きなカレーミートソースで
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材料：
牛豚合挽き肉、玉ねぎ、人参、ニンニク、オリーブオイル、水、コンソメ、ローリエの葉、カ
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超簡単！豚と水菜と豆腐の鍋
とにかく簡単！材料３つ。
豚バラと水菜と豆腐だけ。
豚バラの旨みが美味しい簡単鍋です
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材料：
豚バラスライス、水菜、豆腐、★ 水、★ 酒、★ 昆布顆粒だし、★ 鰹顆粒だし、★ 塩
お家にある材料ＤＥテグタンスープ
豚の背油を使うことでコク深いスープになります。
野菜や調味料などは家に有るお安く手軽
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材料：
豚挽肉、豚の背脂挽肉、にんにく(すりおろし)、人参、もやし、きくらげ(乾燥)、卵、★
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具沢山・ピリ辛！スンドゥブチゲ
野菜たっぷり、ピリ辛のスンドゥブチゲです。辛さは後で調節可能です。
〆はご飯にかけて
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材料：
豚バラ、大根、人参、玉葱、キャベツ、椎茸、もやし、豆腐、にら、にんにく(みじん切り)
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ホッコリ！簡単ポトフ
大き目野菜ゴロゴロのポトフです。
野菜がタップリ食べられます。
優しいお味のホッコリ
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材料：
玉葱、ジャガイモ、人参、セロリの葉、カリフラワー、ブロッコリー、キャベツ、ウィンナー
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yanana家の豚汁
我が家の定番トン汁です。
具を大き目に切るのがyanana流。
自家製味噌が味を引き
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材料：
豚肉、ジャガイモ、玉葱、人参、大根、ごぼう、小松菜、蒟蒻、油揚げ、豆腐、油、水、酒、
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クリーミーな豆乳鍋
豚肉、もやし、キャベツ、にら・・・お安い材料で美味しい豆乳鍋です。
調味料もおうちに
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材料：
豚ロースしゃぶしゃぶ用、もやし、キャベツ、にら、人参、えのき、椎茸、豆腐、にんにく(
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鱈とポテトのスープ煮
鍋物の定番食材『鱈』。ちょっと変わった食べ方がしたくて作りました。
寒い季節にピッタ
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材料：
生鱈、塩、胡椒、バジル(乾燥)、小麦粉、オリーブオイル、ジャガイモ、玉葱、人参、ベー
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バターナッツカボチャのシチュー
バターナッツカボチャが入った、ちょっぴり黄色のシチューです。
トロッととろけたカボチ
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材料：
鶏もも肉、ジャガイモ、人参、玉葱、バターナッツカボチャ、マッシュルーム、塩茹でインゲ
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ミルクたっぷりクリームシチュー
牛乳をタップリ使ったシチューです。
チーズもこっそり入ってます。コクとまろやかさのあ
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材料：
鶏胸肉、塩、胡椒、小麦粉、油、じゃがいも、玉ねぎ、人参、しめじ、コーン缶、ピザ用チー
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