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ミキサーで簡単！生ルバーブで生ジュース
生ルバーブを使ってサッパリ美味しいジュース。朝食に飲めばお通じがよくなりそう。美味し
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材料：
ルバーブ、はちみつ、砂糖、ヨーグルト、水（牛乳でも可）、オレンジジュース（なくても可
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冷凍保存OK！筍から惣菜しなちくメンマ
少し青くなった筍や、堅くなった筍も美味しく食べられます。一口づつ冷凍すれば、ラーメン
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材料：
茹で筍、サラダ油、醤油、みりん、ゴマ油（なくてもいいよ）、ラー油（お好みで）
簡単！フライパンひとつで鶏手羽照り焼き
子供に旦那に大うけ間違いなし！！黙ってしまうほどの美味しさ（＾＾）V 汚れても怒らな
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材料：
鶏手羽（鶏元）、醤油、片栗粉、ゴマ油（サラダ油でもOK)、タレ 醤油、タレ みり
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