❁旦那&2人の娘(年中&2歳)の4人家族です♪❁偏食娘により多くの野菜を摂らせる ...

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イタリアンサラダそうめん☆

さっぱりだけど、あっさりすぎない!冷蔵庫にあるもので1人ランチにどうぞ〜★
材料: そうめん、アボカド、レタス、生ハム(ハムなどあるもの)、トマト、きゅうり・チーズ・コ ...

手軽に☆イタリアンなトースト☆

忙しい朝でも簡単に鮮やかなイタリアンなトーストが!!毎日食べた~い☆
材料: 食パン、トマト、とろけるチーズ、オリーブオイル、クレイジーソルト、バジル

簡単☆ふわとろ☆いちご寒天プリン

寒天なのにふわっとした食感!!ヘルシーなのにおいし〜デザートです☆
材料: 寒天、いちご、砂糖、牛乳

ススム②♪こんにゃくの照り煮

ご飯もお酒も進んでしまう甘辛な1品。こんにゃくなのでヘルシーなのが嬉しい♪
材料: こんにゃく、★醤油、★砂糖、★みりん、★酒、一味唐辛子

✿カリフラワーとベーコンの白ワイン蒸し✿

できるだけシンプルな調味料で、1番美味しい調理方法で旬のカリフラワーを頂きます♪
材料: カリフラワー、ベーコン、にんにく、オリーブオイル、塩、白ワイン、レモン、胡椒

蓮根とエリンギのホイル焼き

蓮根とエリンギの旨みたっぷり♡おつまみにピッタリの1品です。できたて熱々を召し上がれ ...
材料: 蓮根、エリンギ、オリーブオイル、☆塩、☆粗挽き胡椒

さつまいもとはちみつレモンのヨーグルト☆

甘いさつまいも&はちみつ・・・なのにレモンで爽やかなヨーグルトです☆
材料: プレーンヨーグルト、さつまいも、はちみつ、レモン汁

サッパリと♪牛蒡と人参の豚肉巻き

お酢が入ってるのでさっぱり★お肉柔らか!!甘辛な味付けでご飯やビールがすすみますよ~ ...
材料: 豚肉ももスライス、牛蒡、人参、★醤油、★砂糖、★米酢

長芋の甘酢和え

優しい歯ごたえの長芋も美味しいですよ~★さっぱり箸やすめにどうぞ。
材料: 長芋、塩、★酢、★砂糖

ご飯がすすむ煮豆

しっかりした歯ごたえのあるご飯が止まらなくなる煮豆です!!簡単なのに料理上手に思われ ...
材料: 大豆、砂糖、醤油、塩、水