くみもんたが作る料理・お菓子たち。 料理は分量が適当なので、好みで調節していただ ...

アーカイブ

1/1 ページ

ささみともやしの酢味噌和え

はし休めの一品に! ヘルシーだし、低価格な一品です。
材料: もやし、きゅうり、ささみ、みそ(赤以外)、酢、砂糖、みりん

食べるラー油のホイコーロー

調味料はラー油・テンメンジャン・酒・ごま油です。食べるラー油ににんにくとか、うまみが ...
材料: 豚バラ肉、キャベツ、食べるラー油(桃屋)、テンメンジャン、酒、ごま油

豆乳のコーンクリームスープ

豆腐も作れる豆乳で、コーンスープにしました。 ほんのり和風。やさしい味です。 豆 ...
材料: 豆乳(無調整)、コーンクリーム缶、玉ねぎ、塩・こしょう・鶏がらスープのもと

レンジ焼き茄子のねぎダレがけ

レンジで予め加熱して、魚グリルで焼くと時間が短くて済みます。栄養の為に皮を残してみま ...
材料: 長なす、ねぎ、しらす、しょうゆ、砂糖、酢、ごま油

はやりの「食べるラー油」の焼きうどん

食べるラー油の辛味が食欲増進!
材料: うどん(乾麺でも、冷凍でも、あまりものでも)、にら、しめじ、食べるラー油、しょうゆと ...

まいたけと青菜のシラス入りおひたし

まいたけで繊維アップ! シラスでカルシウムアップ!
材料: 小松菜、まいたけ、しらす

パリパリ揚げ麺のパリパリサラダ

上に麺ののせるだけで、食感が楽しいサラダに大変身!
材料: キャベツの千切り、ブロッコリー、ミニトマト、揚げ麺1食分

たこと春菊の酢のもの

春菊の苦味が甘酢で食べやすくなりました。 たこの彩りもきれいです(^^)
材料: たこ(ゆで)生でもいけるかも?、春菊、新玉ねぎ、酢、砂糖、塩、しょうゆ