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しいたけのカマンベール詰め～梅しそ風味❀
ぽっこりしいたけに梅しそ風味たっぷりのカマンベール＆パン粉のフィリングを詰めてトース
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材料：
しいたけ、＊しょうゆ、＊ごま油、＊塩・粗挽き黒胡椒、◇明治北海道十勝カマンベール ブ
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さば缶ｄｅとろ～りカマンベール❀梅おから
鯖水煮缶と梅を使った甘酢っぱいおからに
カマンベールのマイルドでクリーミーな風味が意
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材料：
生おから、鯖水煮缶、しめじ(石づきを除き小房に分ける)、梅肉、◇水、◇さとう、◇酢、
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なっとう～ブラックオリーブとチーズで
朝食にはやっぱり納豆！！
ちょっぴりイタリアンな食材を＋すれば
サラダ感覚の納豆に！
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材料：
納豆（タレ付）、明治北海道十勝スマートチーズ、ブラックオリーブ、新玉ねぎ（普通の玉ね
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なっとう～ピーマンとチーズで
朝食にはやっぱり納豆！！
ちょっぴり手を加えて見た目も食感も
おしゃれに変身！？
材料：
納豆(タレ付)、ピーマン、パプリカ(今回は黄色)、明治北海道十勝スマートチーズ、新玉
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なっとう～グレープフルーツとチーズで
朝ご飯にはやっぱり納豆！！
たまにはちょっぴりイタリアンな納豆も
いいかな？
材料：
納豆、明治北海道十勝スマートチーズ、グレープフルーツ、❖しょうゆ、❖粒マスタード、❖
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ヨーグルトｄｅピリ辛浅漬
浅漬けタイプのヨーグルト漬＊＊
豆板醤でピリ辛な風味をPlus＊
H23/2/16名
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材料：
お好みの野菜、今回は…きゅうり・大根・人参、◇プレーンヨーグルト、◇みりん、◇豆板醤
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簡単☆万能☆カニカマのマヨポンおろし和え
カニかまをマヨポンおろしで和えるだけ＊＊
そのままでもトッピングとしても＊＊
H23
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材料：
カニかま（今回は一正オホーツク使用☆）、大根おろし（水気を軽くしぼる）、マヨネーズ、
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厚揚げとサバ缶ｄｅ納豆キムチーズ焼
キムチ鍋の材料をグラタン皿に詰め込んで
チーズをたっぷりのせたらトースターでチン＊＊
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材料：
厚揚げ、韓国産キムチ、サバ缶（味噌味）、納豆(タレ付)、とろけるチーズ、青のり（トッ
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ヨーグルトｄｅ韓流!?かぼちゃサラダ
コチュジャンで韓流！？
ヨーグルトとスキムミルクでノンマヨなのにクリーミー＊＊＊
H
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材料：
かぼちゃ(種とわたを除いて)、玉ねぎ（小）、赤パプリカ(大)、◆プレーンヨーグルト、
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もやしとたまご⋆ハニーマスタードマヨ炒め
最近ｍｙブームのハニーマスタード❤
大好きなもやしとコラボ❤
H23/2/12写真
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材料：
もやし、たまご、◇マヨネーズ、◇マスタード、◇はちみつ、塩、パセリ(仕上げ用)
