ふんわり～♪長芋のおろし炒め
とろろを炒めちゃう!?ふんわりした食感は胃にとっても優しそう(^^) そのままでも、
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材料：
長芋、豚挽き肉、インゲン、しいたけ、卵、●ショウガ、●ネギ、●唐辛子、★酒、★砂糖、
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牛のポクン
我が家で大人気の「豚バラポクン」を牛肉でアレンジしました。 IHの強い火力で、野菜も
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材料：
牛こま肉、ピーマン、ニンジン、タマネギ、ニンニク、ごま油、★ウェイパー、★酒、★砂糖
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青梗菜のぺペロンチーノ♪
IHクッキングヒーターはこういうシンプルな野菜炒めが大得意♪
小松菜でもOKですよ
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材料：
青梗菜、ニンニク、唐辛子、オリーブオイル、塩、荒引き黒胡椒、★水、★酒、★コンソメキ
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ビーフポトフ
IHのタイマー機能を使って、夏向きのポトフを作りました。わさび、レモンペッパーでさっ
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材料：
牛肉（赤身の多いステーキ用）、ニンジン、ジャガイモ、タマネギ、水、日本酒（又は白ワイ
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モーニン★トマトマフィン
朝食にぴったりの、ホットケーキミックスを使った、簡単・美味しいマフィンです(^^)
材料：
ホットケーキミックス、牛乳、ヨーグルト、卵、カゴメ基本のトマトソース、ソーセージ（ウ
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ほっとけ★チキンのトマト煮込み
アウトドアにもぴったり♪材料を鍋に入れたら、後はほうっておくだけ！！ BBQのお肉や
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材料：
鶏もも肉、カゴメ基本のトマトソース、玉葱、ジャガイモ、コンソメキューブ、塩、胡椒、カ
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ぱぱっと♪チキンライス
材料の準備や手順がちょっと面倒だったチキンライスも、この一缶で、びっくりするほど味が
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材料：
カゴメ基本のトマトソース、鶏もも肉、米、卵、生クリーム（又は牛乳）、粉チーズ、塩胡椒
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モーニン♪ジンジャートマトスープ
ニンニクが入っていないので、朝食向きのスープです(^^)
トマトの酸味とジンジャー
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材料：
トマトソース（レシピID387481）、生姜、ハム、ピーマン、きのこ（ブナピー、エノ
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やっぱり豚肉！ジューシー餃子
やっぱり餃子には合い挽き肉より豚挽肉！！と実感させられる、ジューシー餃子です☆彡
材料：
豚挽き肉、白菜、ニラ、しいたけ、★しょうが（すりおろす）、★ニンニク（すりおろす）、
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