みさき☀ゆるヨギー【︎カラダにやさしいレシピ】instagram始めました♬(@ ...

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米粉♡お豆腐パンケーキ

グルテンフリー◎ ダイエット中でも安心っ 冷めてももちもちで美味しいよっ^^
材料: 米粉(小麦粉の代わりに使えるもの)、きび砂糖、ベーキングパウダー、卵、豆腐(絹でも木 ...

カニカマっ!チ〜ズ春巻き

かにかま、チーズ、大葉♡ 間違いない組み合わせ^^ 細めスティックが食べやすい◎
材料: 春巻きの皮、カニカマ(サラダスティック)、ベビーチーズ、大葉

卵とブロッコリー♡彩サラダ

中華味でさっぱり♡ 冷やして食べても美味しいです♪
材料: ブロッコリー、かにかまぼこ、卵、ごま油(※卵を炒める用)、◎酢、◎砂糖・醤油、◎中華 ...

太らない♡おからスコーン

ダイエット中も食べたい♡ おからたっぷりヘルシースコーン♪ 美味しすぎて食べ過ぎ注意 ...
材料: 生おから、米粉、アーモンドプードル(or米粉)、卵、砂糖、バター、ベーキングパウダー ...

カリッカリ!じゃがチーズ

揚げない!トースターで簡単! カリカリチーズにハマる〜^^
材料: じゃがいも、粉チーズ、塩、油(塗る用)

むっちり♡豆乳きなこプリン

カラダに優しいやみつきプリン きなこ好きさんはぜひ食べてほしい♡
材料: 無調整豆乳(or牛乳)、きび砂糖、きな粉、塩、板ゼラチン、きな粉、黒みつ(orはちみ ...

とろける♡なすピザ

トースターで簡単! とろ〜りチーズに とろ〜りなすが最高^^♡
材料: なす、ケチャップ、とろけるチーズ、トマト・ピーマン・ベーコン、油(塗る用)

味噌♡豆乳つけ麺

混ぜるだけ! いつもの冷麦(そうめん)飽きたら、 ぜひこれつけてみて〜^^♡
材料: 豆乳(無調整)、▲めんつゆ(2倍濃縮)、▲味噌・すりごま、▲すりおろしにんにく、ねぎ ...

生姜♡豚こまピーマン炒め

ピーマンもりもり! お箸が進む! 生姜たっぷり豚こま炒め♡
材料: 豚こま肉、ピーマン、▲しょう油・みりん・酒、▲すりおろし生姜、片栗粉(※まぶし用)