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みさき☀ゆるヨギー
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30分♡米粉お豆腐ぱん♡
太らない簡単ぱん♡ グルテンフリー 米粉の優しい味がクセになります♬
材料: 米粉、ベーキングパウダー、塩、太白ごま油、はちみつ、絹豆腐
カリもち♡米粉おからスコーン
混ぜるだけ…♡ 最近すごくハマってる、、 ヘルシーすぎるスコーン風なもの…^^
材料: 米粉、きび砂糖、ベーキングパウダー、塩、豆乳(無調整)、太白ごま油、生おから
米粉おからカリもちクッキー
グルテンフリー◎ カリもちチョコクッキー(スコーン風) 甘さ控えめで何個でも食べれる
...
材料: ◎米粉、◎ベーキングパウダー、◎塩、◎きび砂糖、豆乳(無調整)、太白ごま油、生おから
...
鶏ささみ♡大葉梅ごま和え
梅と大葉、ポン酢で和えた、 ヘルシー美味しい しっとり茹でささみ^^♡
材料: 鶏ささみ、大葉、梅干し、▲ポン酢、▲ごま油、▲砂糖、▲いりごま、※塩(茹でる用)
即席♡オートミールチョコ♡
ザクザク^^! 混ぜて固めるだけ♡
材料: チョコレート、オートミール、スライスアーモンド(オートミール)
ピリ辛♡トマトきゅうり中華和え
夏はやっぱりピリ辛で♡ 冷たいきゅうりとトマトが美味しい^^
材料: きゅうり、ミニトマト、塩(きゅうり塩もみ用)、▲鶏ガラの素・ごま油、▲酢・醤油・ラー
...
鶏ささみ♡カリカリアーモンド
薄めに伸ばした鶏ささみに、 香ばしいアーモンドをのせて カリッと焼き上げました^^!
材料: 鶏ささみ、米粉(or片栗粉)、マヨネーズ、スライスアーモンド、塩こしょう
大葉♡カリカリじゃこ冷奴
レンジでカリカリっ! 大葉の良い香り〜 いつもと違う冷やっこ^^♡
材料: 豆腐、ちりめんじゃこ、ごま油、大葉、すりごま、ぽん酢、ごま油
米粉♡カリッもちチ〜ズポテト
米粉入りでサクッと軽い♡ つまみ食いが止まらんよ〜^^!
材料: じゃがいも(皮むき後)、◎米粉、◎粉チーズ、◎コンソメ顆粒・砂糖、◎塩、黒こしょう、
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トマトとツナの中華和え
汁まで美味しい♡ いつものトマトに飽きたら これ試してみて〜^^
材料: トマト、ツナ缶(オイル漬け)、▲醤油・酢、▲砂糖・ごま油、刻み大葉
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