チキンとブロッコリーの炒め煮♪黒七味で♪
ガラスープの塩味に黒七味が美味しいよ。
お弁当にもどうぞ(^ー^)
材料:
鶏もも肉、ブロッコリー、☆酒、☆塩、ゴマ油、★水、★酒、★鶏ガラスープの素、黒七味(
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ヘルシー♪とろっと豆腐サラダ♪
豆腐にとろろ、じゃこにかつおぶし♪サラダ仕立てでヘルシーなのにお腹いっぱい(^^)
材料:
絹ごし豆腐、山芋、じゃこ、かつおぶし、レタスなど葉野菜、玉ねぎスライス、トマト、かい
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