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おから50%マフィン
おからをたっぷり使い、飢えをしのぐおやつが出来ました♪ 簡単ヘルシー美味しい。（どっ
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材料：
☆卵、☆豆乳（牛乳でも可）、☆オリーブオイル、☆砂糖、☆おから（生）、☆バニラエッセ
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簡単カワイイ♡ミニサラダピザ
可愛いくて美味しい
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
歓声が上がるサラダピザ
取
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材料：
ギョーザの皮、ケチャップ、ピザ用チーズ、お好みの生野菜、マヨネーズ、又は塩コショウ、
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♪エビチリ丼
ドーンとご飯にのせちゃいました。春巻きの皮を揚げた物が添えてありますが、ココは野菜に
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材料：
むき海老、片栗粉：小麦粉（1：1）、卵白、★生姜・にんにく、★長ネギ、★スープ（水＋
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