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27歳の息子と、22歳の娘を持つ母です(^^)/ 持病があるので食べ易く、野菜た
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27歳の息子と、22歳の娘を持つ母です(^^)/
持病があるので食べ易く、野菜たっぷりのメニューで健康にがテーマです!
いつもみなさんのアイデアあるレシピに感動しており、参考にさせていただいています。
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母さんのオムレツ♡
誰でも出来るよ‼
材料: 卵、豚挽肉、玉ねぎ、ピーマン、ニンニク、片栗粉、砂糖、塩、コショー、バター、オリーブ
...
大根とツナのサラダ
時短メニューです
材料: 大根、ツナ缶、マヨネーズ、塩、コショー、しそ又は小葱
簡単!カボチャのピクルスソース♪
目指せ!1日350g!!野菜たっぷりメニュー♪
材料: カボチャ、牛乳、マヨネーズ、ピクルス
ほっ♡トロトロ玉ねぎと白菜スープ
飴色に炒めた玉ねぎが美味い! 野菜たっぷりスープ♪
材料: 玉ねぎ(中)、白菜の葉、コンソメ(固形)、塩、水、オリーブオイル、あらびき胡椒
ちょ~簡単♪手羽照り焼き♪
クリスマスにどうぞ♡
材料: 手羽先(開いて2等分したもの)、焼肉のタレ、生姜(すりおろし)、にんにく(すりおろし
...
クリスマス♪ポテトのツリー
目指せ!1日350g!!野菜たっぷりメニュー♡
材料: じゃがいも(大)、ブロッコリー、人参(大)、ウインナー、牛乳、バター、塩、ミニトマト
キャベたま♪
忙しい朝にオススメ! 目指せ!1日350g!野菜たっぷりメニュー!!
材料: 卵、キャベツ、ベーコンやハム(あれば)、サラダ油
野菜たっぷりミートソース♪
目指せ!1日350g!野菜たっぷりメニュー!!
材料: 鶏挽肉、人参(中)、ピーマン、玉ねぎ(中)、にんにく、トマト缶、ケチャップ、とんかつ
...
柚子胡椒きんぴら♪
目指せ!1日350g!野菜たっぷりメニュー
材料: ごぼう、人参(中)、竹輪(10㎝位の4~5本入りの使用)、みりん、醤油、酒、ごま油、
...
白菜のミルフィーユ仕立て♪
目指せ!1日350g!野菜たっぷりメニュー
材料: 白菜、ねぎ(青い部分多く)、人参(無くてもよい)、生姜すりおろし、豚ひき肉、塩、酒、
...
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