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■完成まで４０分！簡単トマトブレッド■
仕込んでから４０分で食べられる美味しいトマト味のブレッド。個人的にかなりリピートレシ
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材料：
薄力粉、トマトジュース（無塩）、●塩、●ベーキングパウダー、●ドライバジル、オリーブ
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■アボカドときゅうりの簡単ゴマあえ■
材料があれば５分で出来ちゃうお手軽レシピ。和食の箸休めに、パンにのせてサンドイッチに
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材料：
アボカド、きゅうり、●すりごま、●しょうゆ、マヨネーズ、●砂糖
■調味料１つ！アボカドとエビの春巻き■
調味料が１つだけなのに、コクがあってとっても美味しいお手軽春巻き。冷めても美味しいの
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材料：
春巻きの皮（市販品）、えび（およそ７センチ前後のもの）、アボカド、粒マスタード、揚げ
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■野菜の揚げびたし■
食卓の彩りがこの１品でとても華やかになります。野菜もたくさん摂れるのでヘルシーな気分
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材料：
野菜（なす、レンコン、かぼちゃ、インゲンなど、素揚げ出来るもの）、揚げ油、●しょうゆ
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■ＰＩＺＺＡの生地、基本レシピ■
時々、無性に食べたくなるＰＩＺＺＡ。表面はカリッと、中はもちっとした歯触りのレシピ。
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材料：
●強力粉、●薄力粉、●塩、●ぬるま湯、●オリーブオイル、ドライイースト
■まめまめサラダ■
色とりどりのまめまめサラダはタンパク質が豊富で栄養満タン。とっても簡単な上、作り置き
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材料：
ミックス・ビーンズ（市販品）、玉ねぎ、塩、●粒マスタード、●マヨネーズ、●砂糖
