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野﨑洋光さんのかれいの煮つけ
冷たい煮汁から煮るので、準備が簡単！そして、ふっくらすっきり美味しい♪少し私好みにア
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材料：
かれい、ごぼう、舞茸、●酒、●水、●砂糖、●みりん、●しょうゆ、しょうが、ゆずの皮（
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スパイスカレー（印度カリー子さんレシピ）
スパイスを少し買って作ったら，とても美味しくて，大量買いしました。
材料：
●玉ねぎ(みじん切り)、●にんにく(みじん切り)、〇カルダモン、〇クローブ、〇シナモ
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野菜たっぷりハンバーグのホイル焼き
食べる時間がバラバラでも、簡単にアツアツを食べられる。（写真はグリルで焼く前。出来上
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材料：
牛豚ミンチ肉、玉ねぎ、にんじん、パン粉、卵、豆乳、醤油、砂糖、ナツメグ、塩麴
