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青梗菜とトマトの中華風スープ
オクラを入れて水溶き片栗粉いらずの卵スープ仕立て。トマトの酸味で暑い夏もさっぱりと頂
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材料：
青梗菜、トマト、オクラ、卵、●中華スープの素(ウエイパー使用)、●水、炒り胡麻、ラー
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焼売でトマト中華スープ(ごはん)
前晩の残り物焼売が朝食に合うさっぱりトマト風味の中華スープに変身☆忙しい朝もこれ1品
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材料：
焼売(チルド、冷凍)、青梗菜、長ねぎ、トマト、卵、水、中華スープの素、片栗粉(水溶き
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飽きずにスープ生活① 中華スープ
これ1杯でお腹満足♬ダイエットしたい…でも食べたいそんな時いかがでしょうか？
材料：
豆腐、青梗菜、人参、竹の子、長ねぎ、もやし、乾燥わかめ、●水、●中華だし(ウエイパー
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飽きずにスープ生活② トマトスープ
これ1杯でお腹満足♬野菜だけでも十分美味しい♡ダイエット中でも安心です
材料：
キャベツ、人参、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、水煮大豆(150ｇ入り)、カットトマト缶(
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飽きずにスープ生活③ 野菜コンソメスープ
これ1杯でお腹満足♬ダイエット中も安心です♡冷蔵庫の整理にもいいかも♫
材料：
かぶ、人参、玉ねぎ、しめじ、セロリ、アスパラ、レタス、コーン(缶又は冷凍)、固形コン
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飽きずにスープ生活⑤ 豆乳カレースープ
これ1杯でお腹満足♬カレー粉入りなので朝のスープにいかかですか？野菜不足も解消できま
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材料：
かぶ、長ねぎ、人参、しめじ、水菜、水、豆乳、固形コンソメ、カレー粉、塩
飽きずにスープ生活⑥ 豚汁風みそ汁
これ1杯でお腹満足♬肉無しの野菜たっぷりとん汁風おみそ汁☆ダイエット中も安心です
材料：
厚揚げ(絹揚げ)、人参、大根、こんにゃく、ごぼう、水菜、だし汁、味噌、糸唐辛子・一味
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飽きずにスープ生活⑦ 韓国風スープ
これ1杯でお腹満足♬野菜の旨味たっぷりのピリ辛スープいかがですか？これさえあればおか
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材料：
白菜、人参、長ねぎ、えのき茸、乾燥きくらげ(千切り)、大豆もやし(小大豆もやし使用)
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