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簡単！豚小間ガーリック&とろ〜りチーズ
味付けは塩コショウのみ！煩わしい手間一切なしで、迫力あるメインに♬家族全員が大好きな
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材料：
豚肉(小間切れ)、●酒、●にんにく(チューブ)、●塩、トマト、ピザ用チーズ(とろける
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さっぱりスタミナ！簡単ガーリックポーク
さっぱりしつつ、スタミナもつけたい！そんな時にぜひ♪暑い日でもごはんが進みますよ〜！
材料：
豚ロース(トンカツ用)、にんにく、大葉、★醤油、★ゴマ油、★酢、コショウ、酒
楽♪ホットプレートde秋の和風パエリヤ
ホットプレートで豪快に和風のパエリヤ♪見た目も鮮やかで食欲の秋に家族で楽しめちゃいま
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材料：
お米、●鮭（切身）、●銀杏（水煮）、●しめじ、●えのき、●貝柱（ホタテ）、サラダ油、
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お洒落♪サーモンとアボカドのミルフィーユ
とろけるようなサーモンとアボカドをパイ生地でサンドしてミルフィーユに！おもてなしやパ
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材料：
ノルウェーサーモン、アボカド、レモン汁（なしでもOK）、冷凍パイ生地、バルサミコ酢、
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朝はサッパリ！元気が出る冷や汁風素麺
お刺身を漬けたタレが良い仕事してます！朝から薬味たっぷりで食べれば、なんだか気持ちも
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材料：
素麺、きゅうり、みょうが、大葉、鰹のたたき（他のお刺身でもＯＫ）、水、顆粒だし、味噌
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さっぱり＆ガッツリ！ネギトロ炒飯
ジューシー炒飯とネギトロの相性は抜群！温泉卵がまろやかな口当たりにしてくれます♪
材料：
ご飯、万能ねぎ、焼豚（ハムなどでもOK）、油、★中華スープの素、★オイスターソース、
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ひとくちでどうぞ♪月見とろろつくね
ご飯のおかずに、ビールのおつまみにピッタリ★ジューシーなつくねに、ふわふわなとろろと
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材料：
鶏ひき肉、小葱（あさつき、万能ねぎ）、しょうが（すりおろしたもの）、にんにく（すりお
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エビとアボカドのふわとろ揚げ
エビとアボカドの王道ペアを和風のメニューにしました。外はカリッ中はふわとろ～で幸せな
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材料：
海老（小～中サイズ）、アボカド、長芋（山芋）、青海苔、片栗粉、めんつゆ、ワサビ、塩
