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簡単早い美味い！本格シーフードカレー♪
市販のルーは使わなくても簡単に出来てカレー専門店にも負けない味です♪
シーフードミッ
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材料：
シーフードミックス（大粒タイプ）、オリーブオイル、ニンニク（チューブ可）、生姜（チュ
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おうちで簡単！絶品！バターチキンカレー♪
カレー専門店のカレーもいいけど自分で作ると自分好みに作れて激ウマです♪
ライスやナン
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材料：
鶏肉（胸でもモモでも）、ヨーグルト（下味用）、カレー粉（下味用）、バター（炒め用）、
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お鍋一つで簡単！卵がトロ～り親子丼～♪
時間がない時や食べたい時にお鍋一つですぐできる♪
簡単美味しい親子丼です❤️
材料：
鶏肉（ももでも胸でも）、玉葱、＊お好みで人参やしめじ等、卵、☆水、☆だしの素（液体だ
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満腹感◎でもヘルシーパリパリ麺のサラダ♪
野菜だけでは物足りない！そういうときにパリパリ麺を+すれば満腹感が大幅UP♪
市販の
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材料：
サラダ用パリパリ麺、お好きな野菜（冷蔵庫にある物何でもOK！今日はレタス、キャベツ、
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