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超簡単！超うまい！せせりのネギ塩焼き♪
超簡単で10分もあればすぐ出来る！御飯は勿論おつまみにも合います♪
材料：
せせり、酒(下味用)、塩·黒胡椒(下味用)、長ネギ、☆胡麻油、☆塩、☆にんにく(チュ
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うっま〜い！簡単パネチキン♪
簡単でマジ旨！チキンにとろ〜りチーズをつけながら食べます。
チーズ好きにはたまりませ
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材料：
鶏肉(モモor胸)、★酒、★塩、★黒胡椒、片栗粉、小麦粉、オリーブオイル(揚げ焼き用
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本当に美味しい！悪魔のおにぎり♪
噂の悪魔のおにぎり！
お腹いっぱいでも食べてしまうような美味しさで本当に悪魔です(T
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材料：
御飯、☆小ネギみじん切り(無くても可)、☆天かす、☆青のり、☆いりごま、☆天つゆ（3
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激うまエビや枝豆とはんぺんチーズの春巻き
好きな食材を混ぜて包んで焼くだけの超簡単美味！
何個でも食べられるから困ってしまう春
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材料：
エビ、枝豆、はんぺん、とろけるチーズ、塩·黒胡椒、春巻きの皮、マヨネーズ、オリーブオ
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フワフワで耳まで柔らかフレンチトースト♪
レンジでチンすることで卵液を吸い込ませ漬け置くことで更にふわっふわで柔らかく♪
蓋を
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材料：
お好きなパン(今回は全粒粉ブレッド)、卵(MS)、牛乳、三温糖(砂糖)、バニラエッセ
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簡単バリうまチーズクリームニョッキ♪
市販のニョッキ使用で超簡単！
チーズ好きにはたまらないクリームソースです♪
材料：
ニョッキ、ブロッコリー、ベーコン、水、塩(茹でる用)、☆生クリーム、☆牛乳、☆とろけ
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調味料2つ！ヘルシーあったか塩スープ♪
野菜もたっぷりヘルシーでお腹も満足できるスープです。
調味料は2つだけの超簡単メニュ
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材料：
鶏団子（レシピID:5298807）、キャベツ、もやし、豆苗、水、ダシダ、塩
簡単！マジ旨揚げないヘルシー鶏天♪
鶏天は揚げずにヘルシーにしました。
茹で卵はレンジで簡単にマヨネーズは0使用でヘルシ
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材料：
鶏胸肉、天ぷら粉、水、オリーブオイル（サラダ油）、卵、玉葱、☆マヨネーズ（0使用）、
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